生き方
何かしないとダメだ。
何かしないと置いてかれる。
何かしないと取り残される。
何かしないとバカになる。
何かしないと現状に甘んじる。
何かしないと、何かしないと、何かしないと。
って
思えば思うほど、
いらんことばかりすることになる^_^
そんな状態の方がもしいらっしゃったら、
気ばかり焦ったり、
不安になったりは、
何もしていないことに慣れていないからです。
で、
世の中の人々に
何もしない人はいないとも
思い込まされているから。
そんな時は、
何もしないことを決める。
注釈→「今は」と入れてね。
勿論、
生命維持はしてくださいよ^_^
何もしないことを決めたとしても
人は、
必要に駆られて、
来たるべき時が来れば勝手にします。
そう僕らは出来とるのよね。
その来たるべき時こそが
何か
の
「何」が見つかる時。
例えば、
座禅や瞑想をしたら体感して頂けると
思いますが、
最初の内は、
ものの5分も持ちません^_^
あっ、
今日はあれもしないとこれもしないと
あれも気になる。これも気になる。
なんてね。
まあ、5分が長いこと長いこと^_^
確かにそれは日常のタスクが
気になっているに過ぎないのですが、
まあ、
10分か30分かそこらやれば分かります。
呼吸だけに集中し、
雑念を払うことなくそのままにしていると
終わった後に頭はクリアになります。
クリアになれば勝手にやりたいことが
自然発生的に生まれてきます。
つまりは、
雑念に惑わされないような、
雑念に急かされないような自分を創る為に
座禅や瞑想をする。
それは、
何もしないと同意。
何かしなければは言わば雑念。
それは自分の中から生まれてきたもの
ではなくほとんどが他から入ってきたもの。
で、
他から入ってきたものに惑わされないように
座禅や瞑想と同じで、
何もしない
を決めてみる。
(出来たら、座禅や瞑想だけは「する」に
してみてね。もしくは
お散歩もやり方によっては
座禅や瞑想と同じ。
→歩くことと呼吸だけに集中する。
周りに気をつけなくても良い環境がベスト)
そして同時に、
極力、外部からの情報を断つ。
特にテレビやネット。
私の家にはテレビはありません^_^
一応、パソコンで見れる設定はしてあり、
決まったものを録画して見る程度。
ネットはしますが、
調べものか、気になる人のブログか、
その程度。
テレビのない生活を始めた当初は
少し違和感がありましたが、
今はない方が快適です。
ご飯を食べながら、
ながらモードで何となくテレビをつけ、
何となく眺めながら、
何となく影響を受けていた
ってことに、
今は気づけます^_^
人付き合いも同じで、
何となく遊び、何となく交わり、
何となく楽しいようなそうでないような。
仕方なく出向くようなそうでないような^_^
きっぱりやめました。
これも又、
何となく影響を受けるのも
よく分かりましたから、
嫌な人とは交わりません^_^
利害関係がある人とは極力ご一緒しません^_^
これらをやってみるとね。
自分との対話が進み、
勝手にやりたいことが生まれますし、
一人でに歩き出すもので、
焦りも不安も生まれないものです。
何かしなければ！
って、
無理矢理スケジュールを埋めることに
疲れてしまったり、
スケジュールを埋めることそのものが
目的になっていたとしたら？
何もしないを決めてみる。
を一度やってみてくださいね。
そんなシンプルな流れが、
核心的な人間の本質である
やりたいからやる
やりたくないからやらない
を促進します。
(やらなければならないことが
段々と減っていくってことであり、
何でもかんでもではないですよ^_^
念のため。
又、めんどくさいからやらないは
チト違うからご注意を。)