頑張っているのに、生きづらいと感じていませんか。
生きづらさ・人間関係の悩みの相談。
人間関係・恋愛・仕事において、
同じ悩みを繰り返してしまう方へ。
公認心理師による
オンラインの心理カウンセリングです。
心理カウンセリングは
「弱い人が行く場所」ではありません。
一人で抱え続けてきた人が
ようやく頼れる場所です。
生きづらさチェック
次のようなことはありませんか?
□ 人に気を遣いすぎてしまう。
□ 相手の顔色が気になる。
□ 考えすぎて疲れてしまう。
□ 自分に自信が持てない。
□ 人間関係が苦しい。
□ いつも「私が悪い」と思ってしまう。
□ 断るのが苦手。
3つ以上当てはまる方は、
一人で抱え込んでいる可能性があります。
ココロテラスでは
こうした悩みの相談を
多くお受けしています。
一人で抱え込まなくて大丈夫です。
ココロテラスの心理カウンセリング
ココロテラスでは、
生きづらさや人間関係の悩みについて、
安心して話せる心理カウンセリングを
行っています。
カウンセラーについて
ココロテラス
心理カウンセラー
津村健司
安心して相談できる理由
公認心理師として、
これまで延べ4,200件以上の面談を
行ってきました。(2025年末現在)
一人ひとりのお話しを丁寧に伺いながら、
安心して話せる時間を大切にしています。
人に気を遣いすぎて疲れてしまう。
考えすぎてしまう。
そんな「生きづらさ」のご相談を
多く受けています。
大阪府教育庁 高等学校スクールカウンセラー
元 ゆうメンタルクリニック梅田院 心理士
オンラインで全国からご相談できます。
ココロテラスは、
オンラインカウンセリング (Zoom) を
専門にしています。
ご自宅など、
安心できる場所から
ご相談していただけます。
「話してみてよかった。」
そう言っていただける方が多い
カウンセリングです。
そう思える時間を
私はとても大切にしています。
どうぞ、安心してご相談ください。
悩みは、
「無くさなければいけないもの」
ではなく、
まずは、
「整理していくもの」
だと考えています。
一人で抱え込まず、
少しずつ言葉にしてみませんか。
このような悩みはありませんか
・相手に振り回されて疲れてしまう。
・いつも同じ恋愛パターンで苦しくなる。
・NOが言えず、我慢が限界。
・人に気を遣いすぎる。
・自分を責めてしまい、前に進めない。
・誰にも本音を話せない。
ひとつでも当てはまるなら、
あなたのための場所です。
こうした「生きづらさ」の悩みは、
誰にも話せず
一人で抱え込んでしまうこともあります。
カウンセリングでは
気持ちを整理しながら、
少しずつ心を軽くしていくことを
大切にしています。
気負わず、気張らず。
ここは、
無理に変わろうとしなくていい場所です。
ココロテラスは、
「いい人をやめたい。
でも嫌われるのは怖い。」
そんな想いを抱える方のための
心理カウンセリングです。
2011年に大阪市内に設立された
開業心理相談機関として、
これまで多くの方のお話を伺ってきました。
「わかっているのに変われない。」
そのループ、ここで止めましょう。
頑張りすぎるあなたが、
壊れてしまうその前に。
変わるのは性格じゃなく関わり方です。
ココロテラスが大切にしていること
「話して終わり」にしないこと。
ココロテラスは、
・気持ちを安全に言葉にする。
・悩みの“根っこ”を一緒に見つける。
・日常で変化が起きるところまで伴走する。
この3つを軸にした
心理カウンセリングです。
なぜ、変化が起きるのか？
心理学×実践重視
・表面的なアドバイスはしません。
・あなたの思考・感情・行動のクセを
丁寧に整理。
・今日からできる小さな一歩を明確に。
「自分で自分を立て直せる力」を
育てることをゴールにしています。
ご相談が多いテーマ
・恋愛・パートナーシップ
・夫婦・家族関係
・職場でのストレスや人間関係・対人関係
・お子さんのことで、
誰にも相談できずにいる。(不登校など）
・自己否定・孤独感が強い。
・不安が強い。
・HSP (HSC) かもしれない。
・考えすぎを止めたい。
・生きるのがしんどい。
※オンライン対応／秘密厳守
ご利用者さまの声 (一部）
30代・女性
「誰にも言えなかった本音を
初めて話せました。自分を責める癖が
少しずつ減っています。」
40代・男性
「気持ちを整理する方法が分かり、
家族との関係が楽になりました。」
初回カウンセリングについて
(はじめての方へ）
はじめてのカウンセリングは、
「悩みを解決する場」ではなく、
気持ちを整理するための時間です。
無理に答えを出したり、
前向きになろうとしなくて大丈夫。
今のあなたの気持ちを、
そのまま話してください。
初回で行うこと
・今、何が一番つらいのかを
一緒に整理します。
・どうして同じパターンを
繰り返してしまうのかを
丁寧に見ていきます。
・これからどうなりたいかを、
無理のない言葉で確認します。
しないこと
・正論で説得すること。
・無理に決断を迫ること。
・気持ちを否定すること。
初回を終えたあと
・頭の中が少し静かになります。
・「自分の本音」が分かり始めます。
・続けるかどうかは、
そのあとで決めていただけます。
※継続のご案内は行いますが、
ご本人の意思を最優先しています。
カウンセリングの流れ
1.お申し込み
2.初回ヒアリング
3.課題の整理と方向性の確認
4.セッション
5.継続セッション（必要な方）
6.振り返り。そして、終結へ。
それでも迷っている方へ
不安があるのは、とても自然なことです。
無理に変わる必要はありません。
「話してみる。」だけでも大丈夫。
あなたのペースで、
心を休ませに来てください。
※無理な勧誘はありません。
オンライン・秘密厳守です。
無理に合わない方を引き止めることは
していません。ご縁のある方に、
必要な時間を届けたいと考えています
こんな方には
向いていないかもしれません。
ココロテラスのカウンセリングは、
次のような方には
合わない可能性があります。
・すぐに答えや正解だけが欲しい方。
・気持ちよりも、
テクニックやノウハウだけを
求めている方。
・「自分は何も変えなくていい。」と
思っている方。
・とにかく誰かに決断してほしい方。
一方で、
・自分の気持ちと向き合ってみたい。
・我慢する恋愛パターンや
人間関係のパターンを
少しずつ変えたい。
・今は答えが出なくても、
整理する時間がほしい。
そんな方には、
静かに役立つ時間になるはずです。
ココロテラス カウンセリングの特徴
カウンセリングによる悩みの解消や問題の解決サポート。医療機関にかかるほどではないが、心がしんどい、心が疲れたという方々が多く活用されています。
夫婦関係や恋愛関係にまつわる辛い悩み、仕事における多様な悩みや、対人関係 (職場・学校・家庭・友人関係など) にまつわる悩み、ご自身の性格の悩み (偏った思考性や強固な価値観などを有す困難さなど) や、将来に対する不安や焦りなど、様々な心の悩みやキャリアに関する悩みの解決、解消を、あなたとご一緒に図ってまいります。
不登校のご相談について：
ココロテラスには、不登校のお子さまを持つ保護者の方、そして「学校に行けない自分」を責めてしまうご本人からのご相談も多く寄せられています。
・無理に登校を促すこと。
・正解を押しつけること。
・「頑張れば行けるはず。」という前提。
そうした関わりは行っていません。
今、何が一番しんどいのか。どこで心が止まっているのか。まずは、そこから一緒に整理していきます。
不登校という事象を、どうかお一人で抱えこまないでください。
※ご夫婦やカップル、親子の方など、ご本人と同席のカウンセリングに関して、追加料金などは頂戴しておりませんので、お気軽にお申しつけください。
※ココロテラス 心理士 津村健司は、公認心理師・認定専門公認心理師・キャリアコンサルティング技能士2級・キャリアコンサルタントの資格を有し、大阪府教育庁 (大阪府教育委員会）大阪府立高等学校スクールカウンセラーとしても活動しています。以前は、当ココロテラス運営と並行し、NPO法人にて、心理カウンセラー・キャリアコンサルタント養成講座講師、契約企業EAP機能、直近4年間は、医療法人社団上桜会 ゆうメンタルクリニック大阪院心理士としても活動して参りました。どうぞ、よろしくお願いいたします。又、当ココロテラスは、オンライン専門（Zoom）の為、ご相談者様が、ご自宅にて、ゆっくりとくつろいでカウンセリングを受けて頂けることを意識しております。
※同性並びにご相談者様に同席者がいらっしゃる場合は、ご自宅などのご指定の場所に伺うことも可能です。お気軽にご相談ください。(交通費は実費を頂戴いたします。)
※初回ご予約のお申し込みのみ、
当ホームページのオンラインカウンセリングお申し込みフォームよりお申し込みください。次回のご予約は、ご予約方法を簡素化したココロテラス公式ラインにて承ります。(下記の友だち追加をクリックください。) (@cocoroterrace）ココロテラス公式ライン
※2026年1月度現在、心理学各講座、キャリアコンサルティング講座、EAP業務等は行っておりません。再開の際には当ホームページにてお知らせいたします。
料金について
カウンセリングは、
「変わる覚悟ができてから払うもの」
ではありません。
迷っている状態や、答えが出ていない
今のあなたが 安心して使える時間
であることを大切にしています。
初回カウンセリング
・今の悩みや状況を整理する時間です。
・無理なアドバイスや結論づけはしません。
・継続を前提としない単発利用も可能です。
「まず一度話してみたい。」
その気持ちだけで十分です。
継続カウンセリング
・心のクセや
恋愛パターン・人間関係パターンを
少しずつ整えていきます。
・ご自身のペースに合わせて
回数を決められます。
・回数券・無理な契約はありません。
よくある不安について
Q1. 何を話せばいいか分からなくても
大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
話す内容が決まっていない方や、
「うまく言葉に出来ない。」と
感じている方も多く来られています。
沈黙があっても大丈夫です。
今の状態のままでお話しください。
Q2. アドバイスや指導をされますか？
A. 基本的に、
無理なアドバイスや指導は
行っていません。
ココロテラスでは、
「どうすべきか」を
押しつけることよりも、
安心して話せる時間を
大切にしています。
必要に応じて、
一緒に考えることはありますが、
急がせることはありません。
Q3. どんな人が多いですか？
A. 恋愛や人間関係で我慢し続けてきた方、
人に頼るのが苦手な方が多いです。
Q4. 不登校や学校に関する相談でも
大丈夫ですか？
A. はい。
多くの方が不登校や学校に
関する悩みで来られています。
ご本人の気持ちを第一に考え、
無理に登校を目指すことは
していません。
「今どう感じているか」を
大切にしながら、お話を伺います。
Q5. 保護者だけで
相談することはできますか？
A. はい。
保護者の方のみのご相談も可能です。
「どう関わればいいか分からない。」
「家での対応に悩んでいる。」など、
保護者の立場での不安や迷いも、
そのままお話しください。
Q6. カウンセラーの
経験や実績はどのくらいありますか？
A. これまで延べ4,200件以上の面談を
行ってきました。（～令和7年）
年齢や背景も様々で、
人間関係、不安、生きづらさ、
HSP、不登校など、
幅広いご相談をお受けしています。
経験や実績よりも、
安心して話せることを
何より大切にしています。
Q7. 1回だけの相談でも大丈夫ですか？
A. はい。
1回のみのご相談でも大丈夫です。
「まず一度話してみたい。」という方も
多くいらっしゃいます。
継続を前提にすることは
ありませんので、
安心してご利用ください。
Q8. 相談した内容が
外に漏れることはありませんか？
A. 守秘義務を遵守しています。
ご相談内容が、
ご本人の同意なく
第三者に伝わることはありません。
安心してお話しください。
大切にしていること
料金は、
あなたの気持ちと向き合う時間への
対価だと考えています。
安心して話せる場であることを、
何よりも大切にしています。
今の気持ちを、
安心して整理してください。
「変わらなきゃ」と思えない状態で
来られる方がほとんどです。
気持ちが整うにつれて、
自然と次が見えてくる方が多いです。
カウンセリング料金
30分：4,500円 (税込)
60分：9,000円 (税込）
90分：12,000円 (税込)
※銀行振込、クレジットカード (PayPal決済）にて、事前決済をお願いしています。
営業曜日•営業時間•ご連絡先等
月・水・木・金 : 20:00〜23:00
火・土・日・祝祭日 : 11:00〜23:00
※営業日時外でも可能な限りご対応させて頂きますのでお問い合わせください。
※ご予約は先着順のため、ご希望に添えない場合もございます。
※研修会や勉強会等により、臨時休業の場合もございます。
※営業日や営業時間内であっても、業務中等によりフォームからのメッセージをすぐに確認出来ない場合もございます。その場合、必ず24時間内にこちらから折り返しご連絡をさせて頂きますのでしばらくお待ちください。
(お問い合わせやご質問はこちらから）
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※セールス等のお電話や郵便物は、固くお断り申し上げます。
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