生きづらいと感じている方へ
頑張っているのに、
なぜか生きづらい。
人間関係がうまくいかない。
恋愛で同じパターンを
繰り返してしまう。
職場に行くだけで疲れてしまう。
「自分が弱いのだろうか」
「もっと頑張らないと
いけないのだろうか」
そう思いながら、
一人で抱え続けてきた方も多いと思います。
ココロテラスには、
そのような “生きづらさ”を感じている方が
多く相談に来られます。
よくあるご相談
ココロテラスには、
次のようなご相談が多く寄せられています。
・人間関係がうまくいかない。
・恋愛で同じ失敗を繰り返してしまう。
・自己肯定感が低い。
・人に気を遣いすぎてしまう。
・仕事で強いストレスを感じている。
・自分の性格を変えたい。
・生きていることがしんどい。
これらは決して珍しい悩みではありません。
生きづらさの正体
生きづらさは、
性格の問題ではないことが多いです。
多くの場合、
・思考のクセ
・過去の経験
・人間関係のパターン
・自己評価の低さ
などが複雑に絡み合っています。
そして多くの方が、
「自分が悪い。」
と考えてしまいます。
ですが、
その生きづらさには
必ず理由があります。
心理カウンセリングでできること
心理カウンセリングでは、
次のようなことを一緒に整理していきます。
・なぜ同じ悩みを繰り返してしまうのか
・自分の考え方のクセ
・人間関係のパターン
・自己理解を深めること
ココロテラスでは、
・認知行動療法
・ACT
・来談者中心療法
・マインドフルネス
・コーピング
など、心理学的な方法をベースに
あなたのペースでお話を伺います。
一人で抱え続けなくて大丈夫です。
これまで、
延べ 4,200件以上の心理相談を
お受けしてきました。
多くの方が
「もっと早く相談すればよかった。」
とおっしゃいます。
生きづらさは、
一人で抱え続ける必要はありません。
カウンセリングについて
ココロテラスでは
オンラインカウンセリング（Zoom）
を専門にしていますので、
大阪以外の方からも
多くご相談いただいています。
最後に、
「カウンセリングを受けるほどでは
ないかもしれない。」
そう思われる方も多いです。
ですが、
生きづらさを抱えながら生きていく
価値があると考えているなら別ですが、
生きづらさを感じている時点で、
相談する理由はすでにあると
いうことです。
一人で抱え込まず、
よければ一度お話を
聞かせてください。
こころより、お待ちしています。
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公認心理師 津村健司
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