ココロテラス 公式ブログ · 08日 3月 2026

新入社員・新入生に多い 心の不調と向き合い方です。 4月になると、 「理由は分からないけれど 不安が強い。」 「朝が特につらい。」 「この選択で良かったのか 分からなくなる。」 と感じる方が増えます。 特に、 新入社員や新入生にとって4月は、 環境・人間関係・役割が 一気に変わる時期です。 このブログでは、 4月に不安が強くなる理由と、...

ココロテラス 公式ブログ · 24日 2月 2026

昨日、自転車で行った「道の駅」の梅？ とってもキレイでした。 皆さん、素敵な春をお迎えくださいね😊 さて、本題です。 反芻思考とは、 同じ出来事・後悔・不安を 何度も繰り返し考えてしまう状態です。 止まらない理由は主に3つあります。 ①「答えを出そう」としている。 脳は「未解決の問題」を放置できません。 でも、過去の出来事や他人の気持ちは...