ココロテラス 公式ブログ · 15日 6月 2026
「孤独を感じる。」「人といても寂しい。」――そんな思いを抱えていませんか？孤独は誰にでもある自然な感情です。本記事では、公認心理師の視点から、孤独との付き合い方や心を少し軽くする考え方についてお伝えします。」
ココロテラス 公式ブログ · 12日 5月 2026
LINEの返信が少し遅いだけで不安になる。 相手の表情が少し冷たく感じる。 会話のあとに、 「変なこと言ったかな…」 「嫌われたかもしれない。」 「距離を置かれたかも？」 と、何度も頭の中で振り返ってしまう。 そんな経験はありませんか？ 人間関係で悩みやすい方ほど、 “相手の反応”にとても敏感です。 それは悪いことではありません。 むしろ、...
ココロテラス 公式ブログ · 25日 3月 2026
頑張っているのに、なぜか上手くいかない。 その原因は性格ではなく 「心のパターン」 にあるかもしれません。 人間関係・恋愛・自己肯定感の悩みの根本を 心理カウンセラーが解説します。 ■頑張っているのに、 なぜか上手くいかない。 「人より努力しているはずなのに、 なぜか苦しい。」 ・人間関係が長続きしない。 ・気を遣いすぎて疲れてしまう。...
ココロテラス 公式ブログ · 12日 3月 2026
バウンダリー (境界線) の記事が好評なので、 重複するところもあると思いますが、 又、新たなに、 まとめとして記しておきます。 ご参考にしていただければ嬉しいです。 では、 バウンダリーの引き方｜恋愛編 「好きなのに苦しい恋」 から抜け出すために 相手に嫌われたくなくて言えない。」 「連絡が来ないと不安になる。」 「尽くしすぎてしまう。」...
ココロテラス 公式ブログ · 04日 3月 2026
「なぜか人間関係でいつも疲れる」 「相手に合わせすぎて、 自分が分からなくなる」 そんな悩みを繰り返している方に 知ってほしいのが、 **バウンダリー（boundary）** という考え方です。 バウンダリーとは、 **自分と他人を分ける “心の境界線”** のこと。 この境界線が曖昧になると、 恋愛・職場・家族といった 身近な関係ほど、 苦しさが増していきます。...
ココロテラス 公式ブログ · 27日 2月 2026
朝、 会社のことを考えただけで 体が重くなるあなたへ。 目覚ましが鳴る前から、 もう気持ちが沈んでいる。 通勤中、 「今日は何を言われるだろう」 「またあの空気に耐えるのか」 そんな考えが頭を占めていませんか。 仕事そのものよりも、 人との関係がしんどい。 それでも 「生活のため」 「ここで辞めたら負け」 「自分が弱いだけかもしれない」...
ココロテラス 公式ブログ · 26日 2月 2026
「頼まれると断れない。」 「相手の機嫌に振り回されてしまう。」 「なぜか人間関係でいつも疲れる。」 そんな悩みを抱えている方に 知ってほしいのが、**バウンダリー（boundary）**という考え方です。 このブログでは、 •バウンダリーとは何か？ •なぜ必要なのか？ •今日からできるバウンダリーの引き方 を、 心理的な視点から わかりやすく解説します。 ⸻...
ココロテラス 公式ブログ · 22日 2月 2026
人間関係の悩みは、 とても身近で、 誰もが一度は抱えるものです。 家族、職場、友人、恋人── 「どうして分かってもらえないんだろう。」 「また同じことで傷ついてしまった。」 そんな思いを、 心の中で何度も繰り返していませんか。 でも、対人関係がうまくいかないのは、 あなたの性格が悪いからでも、 努力が足りないからでもありません。 なぜ同じ...